Жаз келсе, көкке шығатын ағайынның қатары көбейеді. Демалыстағы шикі піскен кәуаптан, дұрыс сақталмаған өнімдерден улану фактісі артады, деп хабарлайды 24kz.

1. Олқылықтың алдын алу үшін қандай ережелерді ескерген жөн? Қандай тағамдардан бас тартқан абзал?

2. Жазда тамақтан улану жиілейді. Оның үстіне көкке шығып демалатын кез де көбейеді. Тамақты өзімізбен бірге алып шығамыз. Осындай сәтте нені ескеру керек?

3. Жазда алыс жолға көлікпен шығу да жиілейді. Аш қалмай, жеңіл жүрек жалғап алу үшін не алған жөн?

4. Жаңа ғана кәуап туралы айтып қалдық. Кейде оның дұрыс пісірілмегені бірден байқалады. Ашық отта дайындалған ет қаншалықты пайдалы?

5. Кәуаптың сыртқы көрінісіне қарап сапасын анықтауға бола ма?

6. Толық піспеген еттің қандай қаупі бар?

7. Аш қарынға кәуап жеу дұрыс па? Ағзаға салмақ түсірмей жеудің жолы бар ма?

8. Кәуапты тәтті сусынмен ішу дұрыс па?

Спикер: Жанна Нұрберген, Астана медициналық университеті жанындағы академик Е.Д.Даленов атындағы ҒЗИ жетекші ғылыми қызметкері, дәрігер-диетолог.