лайфстайл

Күніне қанша қадам жасау керек: 4000 ме, әлде 10 000 ба?

Смарт-сағаттар мен фитнес-трекерлер заманы келгенде, адам күніне қанша қадам жүргенін бақыламай өтпейтін болды. Кейде 10 000 қадам жүріп, қуанып қаламыз, ал кейде 2000 қадам…